Завтра мы начнём худеть!

Завтра начнётся второй и, пожалуй, главный этап совместного проекта газеты «Зори» и спортивного клуба «Пересвет» «Худеем вместе!». О его начале наша газета объявила десять дней назад. Суть проекта заключается том, чтобы дать возможность жителям нашего района, испытывающим проблемы с лишним весом и физическим состоянием, изменить хотя бы на время свою жизнь и сбросить несколько килограммов под руководством опытных тренеров «Пересвета».

На первом этапе шёл приём заявок от всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни в возрасте от 18 до 60 лет без ограничений по здоровью. Присоединиться к проекту пожелали более 25 человек.

В воскресенье, 27 мая, в спортивном зале «Пересвет» в станице Северской состоялся кастинг. Будущие участники познакомились с организаторами «Худеем вместе!», узнали, что их ждёт во время проекта. На удивление, предстоящие тренировки и отказ о привычного питания не испугал никого. Более того, все восприняли это с воодушевлением. Будем надеяться, что такой запал сохранится как минимум до завершения проекта.

Прошедших кастинг разделили на три команды. Первоначально планировалось, что в каждой будет по пять человек, но отношение людей к проекту несколько изменило планы организаторов. В две команды из станицы Северской вошли по шесть участников, в Ильском — девять. Как и предполагалось, большинство составили прекрасные дамы, но нашёлся также один представитель сильного пола, не побоявшийся бросить вызов прежде всего себе самому.

— Мы   решили   назвать   свою   команду «АнтиЛопы», — рассказала газете «Зори» тренер Анна Рогожникова. — Она сформировалась уже на кастинге, все сдружились при первой встрече. И я очень рада, что это интересные, волевые и позитивные люди. В команде шесть человек. Самый старший участник 1966 года рождения, а самый младший — 1987-го, между прочим, мужчина. Максимальный вес участника в команде 131 килограмм. Каждому будет составлен индивидуальный план питания на основе физических данных, роста, веса, возраста и физической активности. Также индивидуально будет составлен шестидневный план тренировок в тренажёрном зале, который будет включать в себя как силовые тренировки, так и функциональные занятия. Дважды в неделю будут проводиться групповые интервальные жиросжигающие тренировки под названием Табата (чередование коротких периодов интенсивных физических упражнений с трёх-четырёхминутными перерывами на отдых). Будет нелегко, потребуется немало времени и усилий. Но, следуя простым рекомендациям тренера, я уверена, что все добьются успехов в этом проекте.

Итак, впереди пятинедельный цикл занятий — тридцать пять дней тренировок в атлетических залах, новый режим и рацион питания. Но главное, что получат участники, — это возможность стать другим человеком, который по окончании проекта продолжит следить за своим здоровьем и станет примером для остальных.

Наша газета будет рассказывать обо всех новостях проекта «Худеем вместе!» и знакомить читателей с участниками, их впечатлениями и мнением.