Слаженность, сила и характер

Для учениц Северской спортшколы Ангелины Ардатовой, Алёны Осокор и Виктории Сухиной путь в спортивную акробатику начался по-разному. Сегодня их трудно представить по отдельности: уже два года девушки выступают одной тройкой, поддерживают друг друга на тренировках и соревнованиях и вместе идут к новым победам.

Всё началось с интереса

Ангелина пришла в спортивную акробатику в восемь лет. На занятия её позвала подруга.

— Наверное, меня привлекло, когда я увидела старших. Они делали высокие стойки, — вспоминает спортсменка.

Вика пришла заниматься в три года. Увидела детей, которые тренировались на стадионе, и тоже захотела попробовать. Алёна здесь с пяти лет – и её тоже позвала подруга.

Со временем интерес к спорту перерос в серьёзное увлечение. Девочки участвовали в краевых и всероссийских соревнованиях, становились призёрами. В нынешнем составе они выступают около двух лет

— Сначала у нас были не очень сложные элементы. Потом мы начали усложнять программу, больше работать и постепенно её дорабатывать, — рассказывают акробатки.

Составы в спортивной акробатике могут меняться. Тренеры подбирают спортсменов с учётом их физических данных, роста, веса и того, насколько хорошо они взаимодействуют друг с другом. Так сформировалась и наша «золотая» тройка.

«Золото» далось непросто

Весной этого года девчонки поднялись на высшую ступень пьедестала международных соревнований в Одинцово, где представляли Краснодарский край. Это были первые для них соревнования такого уровня. Пришлось соперничать с сильными командами. В их категории выступали представители России, Армении и Кыргызстана. Первый день оказался для наших землячек непростым. По оценкам они находились на втором месте, но с учётом особенностей распределения мест оказались четвёртыми. Отрыв от соперниц был минимальный. Во второй день девушки собрались и выступили значительно лучше.

— Мы постарались, хорошо выступили и в итоге вышли на первое место, — говорит Алёна.

Но окончательного результата пришлось ждать. Оценки оказались одинаковыми у двух российских троек, и решение оставалось за главными судьями.

— Мы сидели и ждали оценки. Все втроём молились, чтобы были первые, — вспоминают спортсменки.

Когда стало известно, что они завоевали «золото», радости не было предела. Как признаются спортсменки, это непередаваемые ощущения, когда в твою честь звучит гимн страны, а вместе с радостью испытываешь огромную гордость. За победу девушки получили золотые медали, дипломы и общий кубок, который передали тренеру. Сейчас он стоит в их зале.

Шесть дней в неделю

За красивым выступлением на пьедестале стоят часы упорных тренировок. Девушки занимаются шесть раз в неделю, а одно занятие может длиться по четыре-пять часов. Перед соревнованиями нагрузка бывает ещё выше. Летом спортсменки тренируются на свежем воздухе, полноценные каникулы у них бывают только в июле. И уже с августа они возвращаются к занятиям — начинается подготовка к новому сезону.

Совмещать такой график со школой непросто, но они стараются всё успевать и при этом хорошо учиться.

— После тренировок бывает лень что-то учить, но я всё равно открываю учебники и занимаюсь, — признаётся Алёна.

Ангелина старается придерживаться плана: после школы – домашние задания, затем — на тренировку, а вечером завершает остальные дела. Вика после занятий выполняет основные задания, а после акробатики приступает к менее срочным. Учителя в целом относятся с пониманием к тому, что спортсменкам приходится пропускать занятия из-за соревнований, хотя пропущенный материал всё равно нужно осваивать самостоятельно.

Большие физические нагрузки помогают девушкам поддерживать спортивную форму. Специальной диеты они не придерживаются: все калории, по их словам, расходуют на тренировках. Иногда позволяют себе что-нибудь вкусное, но вот перед соревнованиями стараются не перегружать организм.

Вика особенно внимательно относится к своему питанию. По утрам она готовит себе кашу или ест творог.

— Мне важно, чтобы я не набрала вес, иначе девочкам будет сложно меня поднять, — улыбается она.

Важна работа всей тройки

В спортивной акробатике мало просто хорошо выполнять элементы. Партнёры должны чувствовать друг друга и работать как единое целое. Конечно, случаются недопонимания и ошибки. Иногда спортсменки могут понервничать, если что-то не получается. Но со временем они научились понимать друг друга и вместе справляться с трудностями. Большую роль в этом играют тренеры: Диана Горохова, Николай Клинченков и Вероника Дубровская требуют результата, ставят перед ними цели, но при этом всегда поддерживают.

— Наши тренеры хотят, чтобы мы были победителями везде, — говорит Ангелина.

Если что-то не получается, наставники не только указывают на ошибки, но и помогают спортсменкам собраться. Бывает, что после неудачного выступления вместо упрёков звучат слова поддержки: «ничего страшного, ошибки бывают, главное — продолжать работать».

Сколько времени требуется, чтобы освоить новую программу? Это зависит от сложности элементов.

— Если элемент трудный, мы будем долго его учить. А если не очень сложный, можем освоить его за одну или несколько тренировок. В основном на тренировках отрабатываем свою программу и готовимся к соревнованиям, — рассказывают девочки.

После выступлений вместе с тренерами они разбирают программы, смотрят видео, находят недочёты и отрабатывают их.

По словам Ангелины, Алёны и Виктории, настоящий акробат должен быть гибким, ловким и сильным. Для «верхних» особенна важна гибкость, а от «нижних» требуется большая физическая сила – они поднимают и удерживают партнёрш.

Конечно, хочется большего

Международная победа стала для девушек ещё одной ступенькой вверх. Теперь их главная задача — продолжать совершенствоваться и покорять новые вершины. В ближайших планах – принять участие во всероссийских соревнованиях. В октябре спортсменки рассчитывают поехать в Санкт-Петербург на Кубок Петра. Но самая большая цель — Первенство России. Для участия в нём сначала предстоит пройти отбор. Если удастся победить на первенстве страны, спортсменки смогут попасть в сборную России.

Планы на будущее у спортсменок тоже связаны со спортом. Ангелина уже задумывается о профессии тренера и хочет связать с акробатикой дальнейшую жизнь. Алёна пока ищет себя, хотя раньше тоже мечтала стать наставником. Вика пока не уверена, что хочет стать тренером, но хотела бы и в будущем остаться со спортом. А ещё у каждой из них есть личная спортивная мечта — получить звание мастера спорта, выступать на крупнейших соревнованиях, попасть на чемпионаты Европы и мира. И, судя по тому, сколько труда они уже вложили в свой путь, останавливаться после первой международной победы северчанки точно не намерены.

Фото: