Час курения кальяна равен сотне сигарет. 31 мая – Всемирный день без табака

По данным ВОЗ, курильщик в среднем сокращает себе жизнь на целых десять лет. О вреде сигарет и альтернативных форм курения – наша беседа с врачом психиатром-наркологом Екатериной Зуза.

— Екатерина Валерьевна, в чём главный вред сигарет — обычных и электронных?

— Никотину нужно всего семь секунд, чтобы дойти до мозга. За это время он запускает спазм сосудов, кровоток замедляется, мозг и тело привыкают жить в режиме постоянного ущерба. Дальше — больше: страдают сосуды, снижается кровоснабжение, что неизбежно бьёт по памяти, вниманию, нейронным связям и сексуальному здоровью. Чем больше сигарет, тем выше счёт, который организм однажды предъявит. Человек может годами успокаивать себя фразой «захочу и брошу», но продолжать курить, не осознавая, как сам сокращает себе жизнь.

Электронная сигарета представляет собой ингалятор, с помощью которого человек вдыхает в себя пар, содержащий никотин. Внешне «электронки» очень похожи на настоящие сигареты, трубки или сигары. Они состоят из батарейного блока, испарителя, нагревательного элемента и жидкости, содержащей никотин и другие вещества. А в этой жидкости содержатся очень сомнительные вещества, вредные для здоровья.

— Некоторые курильщики переходят на электронные сигареты в надежде бросить курить обычные. Насколько это эффективный способ?

— Жидкость, используемая в электронных сигаретах, содержит никотин, который закономерно вызывает физическую зависимость от курения. Отсюда вывод: человек не сможет бросить курить — он просто перейдёт с курения обычных сигарет на электронные.

Одна из самых сложных задач в вопросе отказа от курения — преодоление психологической тяги к этому процессу. В этом случае электронная сигарета абсолютно бесполезна, ведь она имеет ту же форму, что и обычная, да и сам процесс мало чем отличается. Поэтому заявления о том, что электронный заменитель поможет преодолеть тягу к курению, можно смело назвать ложными.

— В чём главное коварство электронных сигарет?

— Считая, что электронный девайс менее вреден, многие начинают употреблять его в разы чаще, чем курили бы обычные папиросы. В результате, насыщение организма никотином и прочими веществами, входящими в состав наполнителя, идёт практически непрерывно. А это уже серьёзный удар по организму, так как страдают система кровообращения, нервная система, сосуды, почки, печень и, конечно, лёгкие.

Не стоит забывать, что люди, находящиеся рядом с активными вейперами, также подвергаются воздействию курительных смесей, что является угрозой пассивного курения.

— А что вы скажете про кальян?

— Ничего хорошего в его пользу сказать не могу. Табак, заправляемый в кальян, по составу точно такой же, как и тот, который набивается в сигареты. Отличие в том, что кальянный табак должен быть увлажнённым, поэтому его часто пропитывают вкусо-ароматическими добавками.

При курении кальяна на первое место выступает не действие никотина, а влияние дыма и содержащихся в нём веществ. Их объёмы несравнимы с обычной сигаретой. У сигареты объём дыма ограничен небольшой величиной и временем сгорания (в среднем 3-5 минут), тогда как 25-30 граммов табака, умещающегося в средней кальянной чаше, можно «тянуть» гораздо дольше — от получаса до часа. Один час курения кальяна равносилен ста выкуренным сигаретам.

Беседовала Яна Богатырёва