Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники проходит в эти дни на Кубани

Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Учёные всего мира, изучающие влияние алкоголя на мозг человека, вынуждены отметить, что даже один приём крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. Эти явления носят временный характер, однако имеют очень серьёзные последствия. Под действием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения (патологические изменения в нейроне), а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе.

Чтобы избежать последствий употребления алкоголя во время праздников, придерживайтесь следующих правил:

• Подумайте о  вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя перед выходом из дома. Например, о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день. Алкоголь притупляет остроту полученных впечатлений. Выпивая, человек практически «крадёт»  у себя драгоценный отдых, психологически сокращая драгоценные каникулы.

• Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя не вписывалось в ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на коньках и т. д.)

• Сделайте то, чего давно бы хотелось, но на что не хватает времени в рабочем ритме (поездка в соседний город, цирк, театр, отдых в санатории или же просто регулярные каждодневные прогулки на свежем воздухе).

• Не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут ребёнку пользы, а имитация алкоголя является пропагандой его употребления.

• Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе (компоты, соки, морсы)