Неделя с 23 февраля по 1 марта будет посвящена поддержанию и укреплению иммунитета

 Известно, что предназначение иммунной системы – это охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

 Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.

 Вот, факторы, подрывающие иммунитет:

• Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

• Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

• Окружающая среда;
• Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Старайтесь питаться сбалансировано и оставайтесь здоровыми!