Солнце — друг или враг?

Из 60 тысяч смертей злокачественными образованиями вызваны 48 тысяч, а 12 тысяч — другими видами рака кожи. Более полутора миллионов человек становятся инвалидами или теряют трудоспособность вследствие вредного солнечного воздействия.

Население Северского района составляет 117 833 человека. На диспансерном учёте у врача-онколога состоят 3948 больных. В 2016 году в районе зарегистрирован 581 случай заболеваний злокачественными новообразованиями (у мужчин 286, у женщин — 295). Северский район среди муниципальных образований края занимает 11-е место по уровню онкологической заболеваемости. Доля больных злокачественными новообразованиями, выявленными на ранних стадиях, в течение последних пяти лет снизилась с 53,8% в 2012 году до 45,7% в 2016 году. Показатель запущенности злокачественных новообразований (4 стадия) увеличился с 21,9% до 26,9%.

Ультрафиолетовые лучи нельзя ни увидеть, ни почувствовать. Интенсивность зависит от времени суток и географического положения. Вреднее всего находиться на солнце, когда оно в зените (примерно с десяти утра до двух часов дня). Чем выше над уровнем моря вы находитесь, тем опаснее пребывание на солнце. Важно и то, что у вас под ногами: трава, почва и вода отражают менее 10% вредного излучения, сухой пляжный песок — 15%, морская пена — примерно 25%, чистый снег — 80%.

Нам всем нужно солнце, но слишком много солнца может быть опасно. К счастью, такие болезни, как злокачественная меланома, другие виды рака кожи можно полностью предотвратить очень простыми мерами предосторожности. Рассмотрим их подробнее.

Правильное питание

Питание — важная составляющая нашей жизни, оно может приносить и пользу, и вред одновременно. В нашей пище находятся многие противораковые вещества. Практически все знают, что витамины и микроэлементы за счёт своей антиоксидантной способности обладают противоопухолевым действием. 

Один из наиболее изученных антиоксидантов, способный защитить от рака — это бета-каротин, который в организме человека превращается в витамин А. Бета-каротин содержится во фруктах (хурме, сливах, сушёных персиках, абрикосах, манго) и овощах (кабачках, помидорах, моркови, сладком картофеле — батате). Богаты им также свекольная ботва, зелень одуванчика, шпинат, водоросли, крапива, шиповник, морошка, черешня и зелёный лук.

Бета-каротин токсичен для клеток злокачественных опухолей, он изменяет белки, необходимые для их роста.

Влияние холестерина

Повышенное содержание холестерина в крови сильно нарушает обмен веществ и мешает выведению вредных для организма продуктов. Вследствие чего у тех, кто не болен раком, увеличивается риск стать больным, а у носителей опухоли улучшаются условия для её роста.

Для предотвращения такой ситуации необходимо, прежде всего, ограничить поступление холестерина с пищей, а для этого нужно хорошо знать, в каких продуктах содержится большое количество этого вещества.

Для нормализации уровня холестерина рекомендуется употреблять ежедневно одно-два яблока сорта «семеренко» или «антоновка». Именно эти сорта наиболее полезны благодаря удачному сочетанию в них витаминов и микроэлементов, которые выводят избыток холестерина.

Также для нормализации холестерина в крови следует обязательно включать в своё меню соки, овощи и фрукты.

Борьба с вредными привычками

Сегодня медики всего мира бьют тревогу по поводу возросшего количества болезней, связанных с курением. Канцерогены табачного дыма вызывают хроническое раздражение слизистой дыхательных путей, что нередко приводит к развитию рака ротовой полости, корня языка, миндалин, гортани, трахеи, бронхов, лёгких. Особенно быстро опухоли возникают у курящих женщин.

А дети, родившиеся от курящих родителей, в несколько раз чаще заболевают опухолями, чем рождённые от некурящих.

Если бросить курить не удаётся или просто нет желания это сделать, то пейте постоянно зелёный чай, обязательно китайского производства, он нейтрализует канцерогены табачного дыма.

Стресс и душевное состояние как фактор риска

Хронический стресс вызывает увеличение выработки гормонов гипофизом и надпочечниками, в результате чего увеличивается содержание глюкозы в крови, что снижает защитные силы организма. А на этом фоне могут развиться онкологические заболевания.

Поэтому за своим эмоциональным состоянием нужно постоянно следить.

Физическая культура

К факторам, повышающим общую сопротивляемость организма, относится физическая культура, поддерживающая организм человека в оптимальном состоянии.

Общая заболеваемость, а также и онкологическая, существенно снижены у лиц, занимающихся активным физическим трудом.

Сопротивляемость организма усиливает также закаливание: воздушные ванны, водные процедуры.

Профилактика злокачественных новообразований

Некоторыми особенностями отличается профилактика злокачественных новообразований кожных покровов, среди которых чаще всего встречается меланома. В Краснодарском крае рак кожных покровов по числу заболевших входит в тройку наиболее распространённых разновидностей злокачественных новообразований.

Имеющиеся от рождения или приобретённые с возрастом пигментные пятна (невусы) — результат перемещения из глубины тканей на поверхность кожи пигментных клеток — меланоцитов, образующих клеточные скопления.

Но далеко не каждая родинка перерождается в меланому. Подавляющее большинство тёмных отметин на теле человека относится к фибропапилломным невусам, которые абсолютно безобидны.

Переродиться в злокачественные могут как совсем небольшие (1,5 мм), так и средние и крупные родинки. Последние требует повышенного к себе внимания.

Признаки зарождающейся меланомы: изменение цвета, шелушение, появление воспалительного ореола вокруг невуса, его увеличение и уплотнение, образование трещин, кровоточивость.

Процесс  перерождения невуса тянется многие годы — от 5 до 10 лет, то есть человек годами живёт с миной замедленного действия на теле, виной тому позднее обращение к онкологу.

Мнение большинства людей «не трогай родинку, и она не укусит» — опасное заблуждение. Чем раньше вы удалите потенциально опасную родинку, тем меньше шансов, что процесс её перерождения зайдёт слишком далеко.

…И рак попятится назад

В последние годы онкологическая заболеваемость не-уклонно растёт, возрастает и смертность от злокачественных новообразований, несмотря на все усилия современной медицины. Это явление объясняют и ухудшающейся экологической ситуацией, и социальными, и экономическими, и психологически-нравственными причинами.

В северской ЦРБ работают мужской и женский смотровые кабинеты, и для предотвращения различных изменений в своём организме необходимо регулярно проходить там флюорографическое обследование и маммографию (для женщин). А также следует беречь кожу от прямых солнечных лучей, правильно питаться, заниматься физкультурой и жить с собой в гармонии.

В. ФЁДОРОВ, врач-онколог.