Движение и вакцинация – залог долгой жизни

Неделя здорового долголетия проходит в эти дни на Кубани.

Мероприятия приурочены к важности вакцинации для лиц старше 60 лет, а также граждан с хроническими заболеваниями.

 – Вакцинация – один из самых эффективных способов защиты организма от болезней. Благодаря ей, иммунитет сохраняется на полгода. Особенно важно сделать прививку пожилым людям, так как они находятся в группе риска, – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров. – Физическая активность – незаменимое средство укрепления здоровья. К примеру, северная или скандинавская, ходьба – один из лучших видов физической активности для представителей старшего поколения. Благодаря простоте и широкой доступности этот вид оздоровительной физкультуры активно развивается в регионах. И это неудивительно, ведь уникальность северной ходьбы заключается в том, что во время занятий человек задействует более 90% мышц своего тела, при этом, не перегружая позвоночник, коленные и голеностопные суставы.