Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным рис-ком развития сахарного диабета.

 Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в лёгкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.

 Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение дёсен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

 Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Исследования подтверждают преимущество использования зубных паст с фтором, как для взрослых, так и для детей с двух лет. И в дополнение к ежедневной чистке зубов не забывайте посещать стоматолога не реже одного раза в год.

Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приёмом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами.

Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более шести месяцев, значит, заболевание перешло в хроническую форму. Такое происходит в среднем у трёх человек из четырёх. У каждого четвёртого заболевание проходит самостоятельно, и зачастую человек узнаёт об этом случайно спустя много лет.

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда его кровь попадает в кровь или на повреждённую кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высок риск инфицирования вирусом у людей, употребляющих инъекционные наркотики.

Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Вирус гепатита С передаётся половым путём и от инфицированной матери ребёнку во время беременности или родов.

Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения необоснованных косметологических процедур или обращаться в организации, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты. В домашних условиях необходимо пользоваться личными средствами гигиены и приборами.

Для профилактики полового пути передачи нужно использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Лечение гепатита С снижает вероятность смерти в два раза. Новые безинтерфероновые режимы терапии с использованием прямых противовирусных препаратов показывают высокую эффективность в лечении гепатита С.

Регулярно проходите обследование у врача-уролога. Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещение мужского специалиста (уролога) должно быть регулярным.

Регулярно (один раз в год) сдавайте кровь на онкомаркеры после 45 лет.

Самым опасным и распространённым урологическим заболеванием является рак предстательной железы. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях.

 Откажитесь от алкоголя или сократите его потребление. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не способствует сохранению мужского здоровья.

Бросайте курить. Затягиваясь очередной сигаретой, помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, ухудшая питание и кровенаполнение жизненно важных органов.

 Питайтесь правильно. Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов. Для нормального функционирования почек и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости (мужчине – не менее двух литров в день).

Увеличьте свою физическую активность. Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь чаще двигаться в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы короткую зарядку, она наполнит вас энергией на целый день.

От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А сокращения тазовой мускулатуры производят на железу полезный массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему.

Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.

– Правильное питание и подсчет калорий – первый шаг на пути к здоровью. Улучшение самочувствия, общего состояния организма требует комплексного подхода. В частности, физической активности и своевременного обращения к специалистам при любых недомоганиях, – сказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.

С 13 по 16 января жители Краснодара смогут принять участие в акции «Маршрут здоровья».

С 14 по 18 января мобильный комплекс краевой Станции переливания крови будет работать в Северском и Калининском районах.

В краевом центре 15 января проведут тематическую лекцию Школы здоровья. Акцию «Кубань – край долгожителей» организуют

16 января для жителей Динского района.

Профилактическая акция «День здоровья» состоится 18 января в Белореченском районе.

ВИЧ – один из самых опасных для человека вирусов. Он поражает иммунную систему, в результате чего организм становится высоковосприимчивым к инфекциям и опухолям, которые в конечном итоге без лечения приводят к гибели больного. Вакцины для профилактики ВИЧ не существует.

Синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД) – это последняя стадия ВИЧ-инфекции.

С момента инфицирования ВИЧ до развития СПИД обычно проходит от 10 до 15 лет. После появления симптомов заболевания ВИЧ и при отсутствии лечения СПИД разовьётся спустя 5-10 лет. Симптомы ВИЧ-инфекции очень неспецифичны, долгое время она может протекать бессимптомно, поэтому так важно знать свой ВИЧ-статус.

Единственный способ узнать о заражении – это сдать кровь на анализ. Тестирование на ВИЧ рекомендуется проходить ежегодно. Позднее выявление инфекции затрудняет лечение болезни и значительно сокращает длительность жизни пациента.

Чтобы избежать инфицирования ВИЧ-инфекцией, необходимо знать и помнить: профилактикой является защищённый половой контакт, взаимная верность партнёров, отказ от наркотиков.

ВИЧ-инфекция – поведенческая болезнь, к таким же болезням неправильного полового поведения относятся и заболевания, передающиеся половым путём: сифилис, гонорея, трихомониаз. Профилактика ЗППП идентична профилактике полового заражения ВИЧ. Она проста и доступна для всех.

Пути передачи ВИЧ-инфекции: половой путь, через кровь, от ВИЧ-положительной матери к ребёнку.

Биологические жидкости, в которых содержится вирус в больших концентрациях: семенная жидкость, кровь, спинномозговая жидкость, влагалищные выделения, грудное молоко

ВИЧ не передаётся через: слюну (если в ней нет примеси крови), мочу, пот, укусы насекомых, не передаётся контактно-бытовым и воздушно-капельным путями.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

Диабет долгое время может протекать без симптомов, а затем обернуться тяжелейшими осложнениями, ведущими к инвалидизации и смерти.

Правильное питание играет важнейшую роль в лечении большинства заболеваний, однако при сахарном диабете оно имеет ключевое значение. Так, у пациентов с сахарным диабетом II типа, страдающих ожирением, рацион, способствующий снижению веса, зачастую может остановить прогрессирование болезни и развитие опасных осложнений.

В лечении диабета и профилактике осложнений важная роль принадлежит физическим нагрузкам. Работа мышц способствует утилизации глюкозы, помогает снижать вес, повышает чувствительность рецепторов к инсулину. Кроме того, физические упражнения создают условия для лучшего кровоснабжения всех органов, в первую очередь, сердца и самих скелетных мышц, формированию новых сосудов взамен разрушенных, что позволяет избежать их «усыхания».

Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем. Контролировать глюкозу в крови помогают специальные препараты и коррекция образа жизни.

Улучшение состояния при сахарном диабете, предотвращение развития осложнений и лечение заболеваний, возникающих из-за обменных и сосудистых нарушений, возможно лишь при комплексном подходе. Медикаментозная терапия не принесёт должного результата без соблюдения диеты и физических упражнений.

Пища – это источник не только витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.

Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях. Взрослому человеку требуется в среднем 2000 ккал в день. Потребность в энергии зависит от ряда показателей, таких как пол, возраст, рост и вес, наличие заболеваний и уровень физической активности. Если часть энергии не израсходовалась на работу органов и систем, физическую активность, то она накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоёмкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности ожирения.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!