Без паники!

— Наталья Евгеньевна, почему так важна профилактика рака молочной железы?

— Это самый распространенный из видов онкологии у женщин во всем мире. К сожалению, статистика неутешительна, но хорошая новость в том, что это заболевание, в отношении которого возможна эффективная профилактика и ранняя диагностика. Что значительно повышает шансы на успешное лечение и благоприятный прогноз.

Нам важно обнаружить рак на ранних стадиях, когда он наиболее хорошо поддается лечению. Это позволяет сохранить молочную железу, избежать агрессивного вмешательства и улучшить качество жизни.

— Нередко при обследованиях женщине говорят, что у неё есть риск заболеть. И она сразу же впадает в панику…

— Наличие факторов риска не означает, что женщина обязательно заболеет раком молочной железы. Однако знание об этом позволяет более осознанно подходить к вопросам профилактики и ранней диагностики.

— Каковы же факторы риска?

— Прежде всего, это возраст, наследственность. Женщинам старше 50 лет надо быть особенно внимательными к своему здоровью, а также тем, у кого в семье это заболевание было диагностировано у нескольких родственниц. К рискам также относятся отсутствие родов или поздние первые роды. Ведь беременность оказывает защитное воздействие на молочную железу. Немаловажный фактор — длительная гормональная заместительная терапия (более 5 лет). Она может повышать риск развития рака, особенно при использовании комбинации эстрогенов и прогестинов. И, естественно, вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем также оказывают воздействие на развитие этого заболевания.

Комплексный подход

К женскому здоровью

— Каковы методы профилактики?

— Прежде всего, это здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек. Употребляйте достаточное количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и ограничьте потребление жирной, жареной и обработанной пищи. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут в неделю высокой интенсивности.

Будьте активны. Если вы много времени проводите, сидя за компьютером, и в вашей жизни нет спорта, то это увеличивает риски не только рака, но и других заболеваний. Занимайтесь тем, что вам нравится и с большей вероятностью останется в жизни надолго: танцы, бассейн или даже просто прогулки в парке.

Поддерживайте здоровый вес. Для этого вы можете ориентироваться на индекс массы тела, который не должен превышать 25. А ещё можно измерить окружность талии: у женщины она не должна быть больше 80 см.

Тревожные признаки

Есть ранние симптомы заболевания. Боль в молочных железах, небольшая асимметрия, наличие уплотнений, язвочки на коже, увеличенные лимфоузлы в подмышечных впадинах. На поздних стадиях самый распространённый симптом — так называемая «лимонная корочка», когда кожа на груди становится отёчной.

— Какие обследования необходимо делать регулярно?

— Начнём с того, что любая женщина может делать самообследование молочных желёз каждый месяц, через несколько дней после окончания критических дней.

Обращайте внимание на любые изменения в молочных железах (уплотнения, изменения формы или размера молочной железы). При их обнаружении немедленно обратитесь к врачу.

— К какому доктору необходимо идти за консультацией?

— Раз в год необходимо посещать врача-маммолога. Обсудите с ним свои факторы риска развития рака молочной железы и составьте индивидуальный план обследования. Доктор может предложить несколько видов, в зависимости от ваших факторов риска.

Регулярное проведение маммографии (рентгеновского исследования молочных желёз) рекомендуется женщинам в возрасте 40-74 лет.

Частота проведения определяется врачом исходя из возраста и факторов риска. В качестве дополнительного метода обследования может быть рекомендовано УЗИ, особенно для женщин с плотной тканью молочных желез. Магнитно-резонансная томография назначается женщинам с высоким риском развития рака молочной железы.

— Назначение гормональных препаратов применяется в ряде заболеваний. Как же выбирать меньшее из двух зол?

— Если вам назначена гормональная заместительная терапия, обсудите с врачом её пользу и риски. По возможности, используйте минимальные дозы и в течение ограниченного периода времени. В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Они действительно уменьшают риски некоторых заболеваний, но одновременно увеличивают риски других болезней данного возраста.

Это не гарантия

— Если женщина будет соблюдать все рекомендации, может ли она всё равно заболеть?

— Давайте будем честными: профилактика рака груди — это не гарантия того, что вы им не заболеете. Несмотря на меры предупреждения, болезнь всё равно может появиться. Поэтому очень важно регулярно осматривать и ощупывать молочные железы, посещать гинеколога и проходить обследование для того, чтобы выявить проблему на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Своевременно обнаруженные опухоли молочных желёз сейчас довольно успешно поддаются лечению.

— В век цифровых технологий о раке груди очень много разной информации. Как сориентироваться в этом бурном потоке?

— Окончательный диагноз может поставить только онколог. Доктор в результате комплекса исследований определяет, доброкачественная или злокачественная опухоль. Не доверяйте рассуждениям в интернете, мнениям друзей и знакомых, родственников и случайных людей. Если возникают сомнения, обращайтесь к врачу! Регулярно проходите диспансеризацию. Прислушивайтесь к своему организму и не игнорируйте любые изменения в молочных железах.

Забота о своём здоровье, соблюдение рекомендаций врачей, регулярные обследования и здоровый образ жизни помогут вам снизить риск развития РМЖ и сохранить здоровье на долгие годы.

Светлана Соколова

Кликните на этот Qr-код, и вы прочтёте

памятку по поводу самообследования груди.

Проконсультируйтесь со специалистом. Возможны противопоказания