В период активных отпусков многие связывают понятие «отдых» с возможностью чаще, чем обычно, употреблять горячительные напитки. И делать это ежедневно, «по чуть-чуть», а то и вовсе пускаться во все тяжкие — под тем предлогом, что «организму надо расслабиться».

О том, к чему это может привести, мы поговорили с медицинским психологом ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Ириной Бабкиной.

«В любой момент брошу»

Как часто мы слышим от людей, которые выпивают, типичную фразу: «Не волнуйтесь, я не алкоголик. Разве это доза — сто граммов? В любой момент брошу. Просто сегодня мне нужно немного расслабиться».

И расслабляются. Особенно в период летних отпусков. И хотя на наших цивилизованных пляжах запрещено употребление спиртных напитков, нередко можно видеть такую картину: сидит с маленькими чадами компания, в руках у них бутылки, завернутые в темные пакеты (так они маскируют алкоголь), вокруг бегают дети. Мамы и папы под действием горячительных напитков все сильнее входят в раж: вот они все громче говорят, потом доходит и до сквернословия, некоторым начинает казаться, что им море по колено, в пьяном виде лезут в воду…

— Так называемый пляжный алкоголизм очень опасен, — комментирует Ирина Бабкина. — Когда человек, особенно в первые дни отпуска, таким образом решает «отдохнуть», это может привести к необратимым последствиям: ведь он не контролирует свое поведение. Тут недалеко и до утоплений, различных травм, нарушения общественного порядка.

Многим людям кажется, что алкоголики — это асоциальные личности, которые ходят хмурыми и небритыми, нищенствуют и сквернословят. Они — по ту сторону жизни. А вот мы, интеллигентные «белые воротнички», просто много работаем, и нам нужно расслабляться хотя бы по пятницам. Мы просто иногда выпиваем хорошие крепкие напитки, но никогда не станем алкоголиками…

Но на самом деле это большое заблуждение.

— Для алкоголя не существует безвредных доз. Попытки отнести вредное влияние спиртных напитков только к тем, кто признан алкоголиком, в корне неверны, — уверяет Ирина Бабкина. — В организме под влиянием алкоголя в любом случае происходят негативные изменения. Их  степень зависит от количества выпитого и частоты приема.

Поэтому когда человек регулярно пьет понемножку и утешает себя, что это не страшно и он в любой момент может бросить — знайте: он не бросит. Потому что алкоголизм — не просто плохая привычка, а зависимость, болезнь. И порой бросить бывает очень сложно — для этого уже будет нужна помощь медиков.

Разрушение организма: как это происходит

Мы просим Ирину Бабкину подробно рассказать, что происходит с организмом человека, при регулярном употреблении алкоголя.

— Первоначально спиртное движется в пищевод и желудок. Этанол повреждает и разрушает внутренние слизистые оболочки этих органов, вызывает их ожог и омертвение. Одновременно начинается гибель желез, которые вырабатывают необходимые пищеварительные ферменты — желудочный сок, желчь, инсулин. В результате желудок прекращает эффективно работать, — рассказывает доктор.

Так себе картина… И, действительно, когда мы пригубим бокал вина, разве можно себе представить, к чему это впоследствии может привести?

Ирина Викторовна перечисляет виды заболеваний пищеварительной системы, к которым приводит алкоголизм: панкреатит (воспаление поджелудочной железы); гастрит (воспалительный процесс и отмирание внутренней оболочки желудка); язву желудка и двенадцатиперстной кишки; рак. Многие пьющие люди страдают сахарным диабетом, который опасен уже сам по себе и вдобавок может привести к слепоте, коме, гнойному поражению нижних конечностей.

Особый вред алкоголь причиняет печени. На фоне его приема тяжелее протекают гепатиты, гораздо чаще возникает цирроз печени.

А что же сердечно-сосудистые заболевания? Ведь нередко мы слышим такое утверждение, что, дескать, «спиртное полезно для сосудов».

— Это миф, — уверяет Ирина Бабкина. — Спирт разрушает эритроциты — красные кровяные тельца. В итоге нарушается снабжение кислородом всех органов и тканей.

Вообще алкоголь является причиной сердечно-сосудистых заболеваний у около четверти всех подверженных этим недугам больных. При злоупотреблении спиртными напитками развивается дистрофическое и жировое перерождение сердечной мышцы. Оно может проявиться ишемической болезнью сердца, стенокардией, инфарктом миокарда. Резко поражаются сосуды головного мозга и кровеносные сосуды, питающие сердечную мышцу.

Наверняка любители пива, которые считают этот пенный напиток безвредным, слышали о «бычьем сердце». И не придавали значения этому термину. А зря. Потому что так называемое бычье сердце — распространенное явление среди молодых любителей пива. Чрезмерное поглощение этого напитка приводит к увеличению объема сердца и повышению частоты его сокращений. А итог — появление хронической гипертензии и различных видов аритмий.

И немного о деликатной теме.

— У алкоголиков заметно снижается половая функция, — продолжает Ирина Бабкина. — Около 1/3 мужчин, систематически принимающих алкоголь, страдают импотенцией. А злоупотребляющие спиртным женщины теряют детородную функцию, рожают детей мертвыми или с выраженными дефектами.

И в завершение ко всему букету болезней добавим, что регулярное употребление спиртосодержащих напитков губительно действует на иммунитет. Все органы и системы ослабляются под действием этанола. В таком состоянии любое серьезное заболевание представляет реальную угрозу жизни. Организму тяжело справиться даже с гриппом или простудой, не говоря уже о ковиде, пневмонии, туберкулезе…

…Когда пройдена точка невозврата

— Ирина Викторовна, с чего начинается алкоголизм? Как понять, что пора насторожиться?

— Человек начинает употреблять алкоголь систематически, увеличивает дозы выпитого, постепенно пьет чаще, чем раньше. Для употребления придумывает самые разнообразные предлоги.

-Как развивается эта болезнь?

— Существует несколько стадий. На первой — развиваются характерные симптомы: непреодолимое желание выпить, агрессия и раздражительность, когда это желание не реализовывается. Человек не может подавить в себе тягу, но в то же время осуждает свое пристрастие к алкоголю. На следующий день после попойки отмечается плохое самочувствие (головная боль, головокружение, тошнота, нередко рвота, дрожь в руках и во всем теле, потливость, сердцебиение), но пока еще желания опохмелиться нет.

-Когда еще не поздно убедить человека вернуться к нормальной жизни?  

— Вот именно на этой, первой, стадии — самое время. Когда человек сам еще понимает и осознает проблему. Близкие люди должны помочь ему выйти из этого порочного круга. И переключить центр получения удовольствия на семью, общение с друзьями, путешествия, достижения целей на любимой работе.

— Каковы характеристики второй стадии?

— Среди основных симптомов выделяют, прежде всего, похмельный синдром, выражающийся принятием алкоголя на следующий день. С каждым разом дозы могут увеличиваться. Это приводит к запоям, — когда употребляют на протяжении нескольких дней подряд. Без спиртного человек часто становится грубым и раздражительным, может страдать апатией. Провалы в памяти становятся постоянными. Улучшение настроения наступает только после употребления алкоголя, все остальное уходит на второй план.

Для второй стадии характерна не только психологическая, но и физическая потребность в алкоголе. Организм требует больших доз спиртного, без этого человек перестает себя нормально чувствовать. Помочь больному на второй стадии уже сложнее, но шансы еще есть. Необходимо немедленно обратиться к специалистам — наркологам.

— А вот когда человек пьянеет от совсем маленькой дозы — о чем это говорит?

— Это уже третья стадия алкоголизма. Здесь уже наблюдаются нарушения в психике и во всех системах организма. Больной пьет систематически, каждый день. Происходят выраженные изменения личности: человек становится грубым, раздражительным, непредсказуемым. Центральная нервная система сильно повреждается. Больные сильно худеют. Может нарушаться координация движений, появляться несвязанная речь. Третья стадия алкоголизма часто заканчивается гибелью от инфаркта, инсульта, белой горячки. Последняя — это алкогольный психоз, возникающий после окончания запоев. Характеризуется помрачением сознания и галлюцинациями.

Некоторые специалисты выделяют также четвертую, завершающую, стадию алкоголизма. Для нее характерны такие симптомы, как тяжелое расстройство психики и поражение всех внутренних органов. Алкоголизм на этом этапе уже не поддается лечению: больной, дошедший до этой стадии, долго не живет.

— Так как же можно ответить на почти философский вопрос: пить или не пить?

—  Конечно, не пить! На мой взгляд, этот вопрос не должен являться философским и трудноразрешимым для нормального здравомыслящего человека…

Врез 1

Цифра

500 000 человек умирают в год в нашей стране от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия и хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением спиртного.

Врез 2

В тему

В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет. Около 30 процентов преждевременных уходов из жизни среди мужчин и 15 процентов — среди женщин вызваны принятием алкоголя. Под его влиянием совершается 1/3 всех самоубийств, а половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения.

Светлана Соколова

Фото 1.

Еще есть время отказаться от регулярного употребления алкоголя. / Фото Александра Иванова.

Фото 2.

Медицинский психолог Ирина Бабкина не советует в период активных отпусков расслабляться с помощью горячительных напитков. /Фото Александра Иванова.

В современном обществе мало кто не знает о том, насколько опасны наркотики. Но, несмотря на это, многие люди употребляют эти вещества, надеясь, что их не коснутся зависимость и болезни. Предоставим слово специалисту — Татьяне Савельевой, медицинскому психологу наркологической службы Северской ЦРБ.

Слово «наркотик» пришло к нам с незапамятных времен, примерно в V веке до н.э. греки определили наркотик, как «нечто, что приводит в оцепенение, одурманивает».

Вред наркотиков огромен и не зависит от вида принимаемого вещества. Не бывает легких наркотиков, все они наносят ущерб здоровью человека. И главная их опасность состоит в том, что они вызывают привыкание, непреодолимую тягу употреблять снова и снова.

В чем же секрет притягательности употребления наркотиков? Кто-то движим любопытством, а кто-то – стремлением расслабиться, снять напряжение. Молодые люди часто пробуют наркотики из-за скуки, в стремлении подражать ровесникам, желая не отставать от жизни. При этом каждый, кто начинает, про себя думает: «Я же только попробую, я не собираюсь употреблять постоянно и в любой момент могу остановиться».

Существуют признаки, по которым можно безошибочно определить наркомана. Его характеризуют бледность кожи, застывшее, лишённое мимики лицо, постоянно заложенный нос, частые чихание и зевота, нарушение сна, дрожащие руки, исколотые вены, необычно узкие или широкие зрачки, которые не реагируют на изменение освещённости. Если такие признаки замечены у близкого человека, нужно срочно предпринимать меры по лечению от наркотической зависимости.

Как лечиться

Зачастую наркоману кажется, что завязать нереально, однако специалисты уверены в обратном. Наркотики бросить можно, главное, чтобы человек этого искренне хотел.

Специалисты выделяют рекомендации, которые помогут в этой непростой задаче:

— нужно найти себе какое-нибудь занятие – обучаться чему-то новому, заняться спортом, устроиться на работу. Следует полностью занять свой день, чтобы не оставалось свободного времени;

— обратитесь в веру. Каждый сам себе выбирает религию, главное, чтобы она помогала справиться с трудностями и поднять моральный дух;

— должна быть цель в жизни. Когда человеку не к чему стремиться, он может запросто снова вернуться к наркотикам;

— без специалистов наркозависимым людям просто не обойтись. Существуют специальные центры, именно там можно получить квалифицированную помощь и навсегда позабыть, что такое наркотики.

На данный момент эффективное лечение наркомании включает в себя три основных этапа. На первом человек проходит детоксикацию организма, в результате у него проходит ломка, восстанавливаются работоспособность, аппетит, сон. Следующий этап – реабилитация, в ходе которой зависимый избавляется от тяги к наркотикам на психологическом уровне. И заключительным этапом является социальная адаптация, когда человек возвращается в привычный мир, только теперь уже полноценным индивидуумом.

Важно помнить, что самолечение от наркотической зависимости неэффективно, а нередко опасно для здоровья. Лечиться нужно у психиатров-наркологов, которые имеют опыт успешной борьбы с этим недугом.

Профилактика наркомании

Наркомания в наше время достигла масштабов эпидемии. Поэтому немаловажное значение имеет профилактика.

Достаточно эффективной и целесообразной является профилактика наркомании и токсикомании в школах. Дети способны сформировать собственное представление о том, что такое наркотики, как они действуют на организм и каковы последствия их употребления. Но для этого мало простого информирования — необходимо наглядно показать школьникам, к чему приводит зависимость, демонстрировать документальные и художественные киноленты по этой проблеме.

Однако главная ответственность за воспитание ребенка, конечно, лежит на родителях. Известно, что если в семье хороший микроклимат, спокойная обстановка, взаимопонимание, родители внимательны, заботливы, стараются проводить досуг вместе с детьми — то вероятность появления наркомании у детей невелика.

Всем людям в той или иной степени свойственно присутствие в сознании некоего внутреннего контролера, оценивающего поведение человека в соответствии с его представлениями о том, что можно делать, а что нет. Эти представления формируются в процессе воспитания и в конце концов ведут к образованию жизненных позиций. Родители наркоманов, как правило, виноваты не только в том, что не уследили и не запретили, но и в том, что воспитали детей без четкого понимания недопустимости приема наркотических веществ.

С раннего возраста у детей необходимо формировать резко отрицательное отношение к наркотическим веществам, чувство отвращения к ним. Особое внимание следует уделить воспитанию чувства опасности, настороженного отношения к приему каких-либо химических веществ. Надо учить детей любить себя и своё здоровье, а также умению сопротивляться отрицательному лидеру в группе. Следует развивать в детях твердость, умение принимать решения, выражать недовольство, сообщать о своих потребностях.

В жизни молодежи не должно быть вакуума – душевной пустоты, бездеятельности. Увлеченность в любой области знаний или искусства – один из действенных путей нормального психофизического развития, отдаляющего юношей и девушек от наркотических средств.

Не стоит считать, что зависимость – это проблема исключительно самого наркомана и его ближайшего окружения. На самом деле это общая проблема, ведь среди наркоманов широко распространены преступность и опасные заболевания.

Чем опасны наркотики

Любой наркотик – это сильнейший яд, разрушающий весь организм. Повреждения, вызванные им, носят необратимый характер.

Наркотики оказывают влияние, прежде всего, на нервную систему и головной мозг, в результате снижаются интеллектуальные способности человека, порой он доходит до идиотизма. Изменения в головном мозге под действием наркотика можно сравнить с шизофренией. Поэтому будет совершенно справедливым согласиться с утверждением, что наркомания – это добровольное сумасшествие.

Наркотические вещества разрушают печень. Она принимает на себя основной удар, обезвреживая токсины, попадающие в кровь. Клетки печени погибают, не в силах противостоять такой сильной атаке.

Серьезно страдает сердце. Развивается дистрофия сердечной мышцы. Человек быстрее задыхается при нагрузке, движения даются ему с большим трудом.

Поражаются и другие системы организма. Ослабевает иммунитет, что приводит к частым простудным и почечным заболеваниям. Нарушается работа пищеварительной системы. Процесс усвоения питательных веществ протекает неполноценно, в печени прекращает вырабатываться белок, в результате наркоманы резко теряют в весе. Дети у наркоманов рождаются с физическими и психическими нарушениями, наблюдается вырождение.

Став наркоманом, человек утрачивает многие инстинкты, в том числе и инстинкт самосохранения. Поэтому, в частности, он пользуется общим шприцем для инъекций. И нередки случаи заражения наркоманов вирусами гепатита В и С, что ведёт к циррозу печени и в конечном итоге к раку, а также сифилисом и ВИЧ.

Наркоман представляет серьезную опасность для людей, живущих с ним рядом и не только. В неистребимом стремлении добыть денег на покупку очередной дозы он способен на самые гнусные поступки: обман, воровство, предательство, продажу своего достоинства и себя, криминал, грабеж, убийство. По статистическим данным, около 60% наркоманов совершают различные преступления. Находясь в состоянии наркотического опьянения, зависимый не может адекватно воспринимать реальность и контролировать свои действия. Пропадает критическая оценка ситуации и своего поведения, возникают проблемы с координацией движений. Легко представить, как этот человек опасен за рулем автомобиля, например, или если у него есть с собой боевое оружие. Наркотики часто вызывают агрессию и толкают индивидуума на поступки, поражающие своей жестокостью.

Кроме всего прочего наркомания наносит колоссальный социальный и экономический ущерб.

Постоянно растущий спрос на рынке наркотиков стимулирует наркоиндустрию. Благодаря сверхдоходам от продажи запрещённых веществ растут как на дрожжах бандитские группировки.

Огромные средства уходят на больничные, социальные расходы, расходы на правоохранительные органы, профилактику, научные исследования и др. А ведь все эти деньги идут из карманов налогоплательщиков – обычных людей, так как наркоманы ведут паразитирующий образ жизни и не платят налогов.

К сожалению, человек редко способен в полной мере осознать, какую опасную дорогу он выбрал. В стремлении забыться и получить кайф он не верит, что может погибнуть. Между тем, хронические наркоманы – психические и физические инвалиды, удел которых преждевременная смерть. Поэтому самое эффективное в борьбе с любыми психоактивными веществами – никогда не пробовать!

Есть вопросы – звоните, приходите.

Татьяна Савельева, тел. 8-918-394-10-82

399 учащихся из 26 школ Северского района прошли тестирование на употребление наркотических веществ в 2019-2020 учебном году. 14% из них употребляют никотин. 9% из них мальчики, 5% девочки. Употребление наркотических веществ не выявлено.

фото: colesogizni.com

Среди молодёжи весьма распространено употребление вейпов. Производители утверждают, что эти модные гаджеты не особенно вредны для здоровья и отлично помогают завязать с табаком. Однако медики с этим, мягко говоря, не согласны.

613 школьников и студентов прошли анонимное добровольное тестирование
38,6% из них употребляют табак
10,2% из их числа составляют девочки
28,4% — мальчики

Вейп — это средство для курения, выделяющее не дым, а пар. Действует оно благодаря спирали, которая нагревает картридж с жидкостью и преобразует её в пар. Своё шествие по миру вейпы начали в начале 2000-х годов как безопасная альтернатива обычным сигаретам. А в России стали популярны после введения в 2013 году антитабачного закона, когда стало запрещено курить в общественных местах, подъездах, госучреждениях. Однако теперь, судя по всему, электронные сигареты постигнет та же участь, что и обычные: на федеральном уровне рассматриваются законодательные инициативы, призванные ввести запрет на употребление вейпов.

Но пока законопроекты рассматриваются, тысячи людей продолжают свободно парить вейпами. Такая беспечность может иметь для них печальные последствия. Вот несколько причин отказаться от вейпов.

Вред вейпа для здоровья доказан

Производители электронных устройств уверяют, что внутри — безвредное вещество. Всемирная организация здравоохранения на этот счёт имеет совершенно противоположное мнение. В докладе «Об электронных системах доставки никотина» ВОЗ сообщается, что «аэрозоль ЭСДН (электронные системы доставки никотина) не является простым водяным паром. Эксперты установили, что основными компонентами раствора помимо никотина, вред которого давно доказан, являются пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы, формальдегид. Эти вещества становятся аллергенами и канцерогенами при определённых условиях (в частности, под воздействием высоких температур, которые характерны для механизма электронной сигареты).

Вейпы иногда взрываются

В мире было зафиксировано несколько случаев, когда вейп взрывался во рту курящего. Были такие инциденты и в России: рванувший вейп разворотил 17-летнему подростку челюсти, зубы, губы. Хирурги еле спасли ему жизнь. Но теперь парню предстоят пластические операции и протезирование зубов.

Страны, в которых вейпы запрещены совсем:

Бразилия, Австралия, Новая Зеландия, Бельгия, Норвегия, Сингапур, Аргентина, Канада, Сейшельские острова, Уругвай

Вейпы вызывают аллергию

Некоторые компоненты курительной смеси, особенно пропиленгликоль, могут вызвать раздражение верхних дыхательных путей. В итоге всё это выливается в аллергическую реакцию. Природный табачный никотин в вейпах заменён на химический, а это ещё вреднее. По своему действию он является аналогом пестицидов.

Вейпы вредят организму на клеточном уровне

Все ароматизаторы, которыми «набивают» электронные гаджеты, проникают в лёгкие человека. И влияют на них, причём не поверхностно, а на самом глубоком, клеточном, уровне. Чем дольше в лёгких задерживается пар от вейпов, тем масштабнее становится вред.

За вейпами отсутствует контроль

Ввоз, продажа, реклама, продвижение и потребление этих изделий никак не регулируются. Производителей тоже никто особо не контролирует. И для них нет правил. Что напихали — то и курите.

По причине отсутствия строгого контроля узнать дозировку тех или иных веществ почти нереально. Даже если на упаковке написано, что устройство с низким содержанием никотина, никто это проверить не сможет. Получается, что человек думает — раз купил электронную сигарету, то теперь курит меньше, а на самом деле это не так.

Вейп повышает угрозу пассивного курения

ВОЗ предупреждает: люди, находящиеся рядом с активными вейперами, тоже подвергаются воздействию частиц вредных курительных смесей. Эпидемиологические фактические данные, полученные в результате экологических исследований, указывают на неблагоприятные последствия для организма.

Евгений Брюн, главный психиатр-нарколог Минздрава России

Употребление психоактивных веществ влечёт за собой дальнейшее употребление не только никотина. Это входные ворота в любую другую

наркотизацию. А поскольку в вейпах ещё содержатся всякие многоатомные спирты и эфиры, то они ещё и бьют по мозгам и «ослабоумливают» человека.

На вейперах просто зарабатывают

В 2014 году во всём мире на вейпы люди потратили три миллиарда долларов. К 2030 году продажи, согласно прогнозам, возрастут в 17 раз. За свою короткую историю электронные сигареты сделали успешную «карьеру» — собрали большую паству приверженцев и, по мнению экспертов, в ближайшие 10-15 лет обгонят по продажам обычные сигареты. При этом, по оценкам ВОЗ, если ещё три года назад в мире насчитывалось 466 брендов, то сегодня число желающих поживиться за ваш счёт возросло примерно в полтора раза.

Фото: nvdaily.ru