По делам или в гости – только пешком! Опыт афипчанки Екатерины Терентьевой

Казалось бы, когда у человека есть автомобиль, выбор способа передвижения для него очевиден. Действительно, зачем идти пешком, если четыре колеса позволяют добраться из пункта А в пункт Б быстро и с комфортом? Однако есть пешеходы убеждённые, которые всегда предпочтут прогулку поездке, невзирая на капризы погоды и временные затраты. Одна из таких любительниц ходьбы – Екатерина Терентьева из посёлка Афипского.

Её профессия напрямую связана со спортом: Екатерина Сергеевна руководит единственной в районе шахматной школой, учит детей тонкостям игры и сама участвует в турнирах. Правда, шахматы, хоть и энергозатратный спорт, всё-таки не подразумевают физической активности. Где в таком случае её «добирать» человеку деятельному, неугомонному? В тренажёрном зале, на беговой дорожке, на стадионе да и просто на улице по пути куда-либо: в магазин, в гости или по делам. Таков выбор Екатерины Терентьевой, и она исправно следует ему уже много лет.

Приезжая из посёлка Афипского на работу в СШ №4 по шахматам, Екатерина Сергеевна оставляет машину на стоянке и далее передвигается по Северской исключительно пешком. Дождь ли, снег ли, ветер или зной – любая погода хороша, если есть зонтик и подходящая обувь. И, кстати, такой образ жизни прекрасно уживается с женственным стилем в одежде. Екатерина может обуть даже туфли на шпильках, если знает, что променад будет не слишком продолжительным.

Каждый будний день она проходит в среднем по 15 тысяч шагов. Если мало ходила по работе, то после неё берёт с собой дочку и отправляется на прогулку. Таким образом, удаётся совмещать сразу два приятных и полезных дела – моцион и общение с ребёнком. Не заскучать во время долгих прогулок помогает домашний питомец – жизнерадостный пёс породы джек-рассел-терьер, его наша героиня тоже часто берёт в компаньоны.

По выходным у Екатерины получается ходить больше: свободное время даёт массу возможностей для прогулок. Восемь километров пробежки на стадионе каждую субботу тоже идут в зачёт. В итоге получается в день от 20 тысяч и больше шагов. А в один из выходных дней Екатерина сделала даже 35 тысяч! Нецеленаправленно, так получилось. Это было максимальное расстояние из пройденных ею, она даже немного утомилась, что, однако же, не стало для неё поводом дать себе день-другой отдыха. И дело здесь не в фанатизме и не в чрезмерной требовательности к себе. «Просто я хуже себя чувствую, если не хожу. Усталость какая-то появляется, – объясняет Екатерина. – В день мне необходимо минимум десять тысяч шагов. Тогда у меня есть энергия, могу много работать или заниматься домашними делами хоть допоздна».

10 тысяч шагов в день – очень полезная привычка, считает Екатерина Терентьева. Единственное, это должно нравиться, приносить радость. Так что если у вас нет противопоказаний по здоровью и при этом вы не убеждённый автомобилист – ходите на здоровье!

Анастасия Ложкина